Skuteczne sposoby na suche dłonie
Dłonie są jedną z najbardziej narażonych części ciała, które codziennie wykonują wiele różnych czynności. Częste mycie rąk, używanie detergentów i środków chemicznych oraz ekspozycja na warunki atmosferyczne mogą prowadzić do przesuszenia skóry dłoni. Sucha skóra może być nie tylko uciążliwa, ale także bolesna i wpływać negatywnie na wygląd naszych dłoni.
Nawilżaj regularnie
Jednym z podstawowych sposobów dbania o suche dłonie jest regularne nawilżanie ich odpowiednimi kremami lub balsamami. Wybierając produkt do pielęgnacji rąk, warto zwracać uwagę na jego skład – powinien zawierać substancje nawilżające takie jak gliceryna czy mocznik oraz witaminę E. Krem należy nakładać kilka razy dziennie, szczególnie po każdym kontakcie ze wodą.
Poza tradycyjnymi kremami można również stosować naturalne oleje roślinne np. oliwę z oliwek czy olej kokosowy jako alternatywę dla kosmetyków dostępnych w drogerii.
Kolejną ważną rzeczą przy nawilżaniu jest technika aplikacji – należy delikatnie wmasowywać krem lub olej w skórę dłoni, a nie tylko nakładać go na powierzchnię. Dzięki temu substancje aktywne lepiej się wchłoną i zapewnią głębokie nawilżenie.
Unikaj gorącej wody
Gorąca woda może być bardzo szkodliwa dla naszej skóry, szczególnie jeśli jest już przesuszona. Podczas mycia rąk warto używać ciepłej lub letniej wody zamiast wrzątku. W przypadku gdy musimy pracować przy użyciu gorącej czy wrzącej wody (np. podczas gotowania), warto założyć gumowe rękawice ochronne aby chronić nasze dłonie przed nadmiernym wysuszeniem.
Poza tym należy unikać częstego mycia rąk – wystarczy to robić po kontakcie ze śmieciami oraz przed jedzeniem czy dotykaniem twarzy. Nadmierne mycie może prowadzić do uszkodzenia bariery lipidowej skóry i pogorszyć jej stan.
Zadbaj o odpowiedni poziom wilgotności
Sucha atmosfera również może wpływać negatywnie na kondycję naszych dłoni, dlatego ważna jest dbałość o odpowiedni poziom wilgotności powietrza zwłaszcza jesienią i zimą kiedy ogrzewanie centralne osusza powietrze w pomieszczeniach. Warto zainwestować w nawilżacz powietrza lub umieścić miskę z wodą na kaloryferze, aby utrzymać odpowiedni poziom wilgotności.
Ponadto warto pamiętać o regularnym picu dużej ilości płynów – nie tylko poprawia to ogólny stan naszego organizmu, ale także wpływa korzystnie na kondycję skóry dłoni.
Stosuj peeling
Czasem suche i szorstkie dłonie mogą być spowodowane nagromadzeniem martwego naskórka. Aby pozbyć się go należy stosować delikatny peeling raz lub dwa razy w tygodniu. Można wykorzystać gotowy produkt dostępny w drogerii lub przygotować własną mieszankę domowymi sposobami np. cukier brązowy zmieszany z oliwą czy miód ze startym imbirem.
Należy jednak uważać by nie przesadzić z częstotliwością peelingu oraz używanymi składnikami – może to podrażniać już sucha skórę i pogorszyć jej stan.
Zwracaj uwagę na dietę
To co jemy ma bezpośredni wpływ na naszą skórę, dlatego ważne jest dbanie o odpowiednio zbilansowaną dietę bogatą we wszystkie potrzebne dla organizmu witaminy i minerały. W przypadku suchych dłoni szczególnie ważne są witaminy A, C oraz E, które wspomagają regenerację skóry.
Warto również zwracać uwagę na spożywaną ilość wody – jej niedobór może prowadzić do przesuszenia nie tylko naszej skóry ale także całego organizmu.
Zaopiekuj się swoimi dłońmi nocą
Noc to czas kiedy nasze ciało odpoczywa i regeneruje się po ciężkim dniu. Możemy wykorzystać ten czas aby zadbać o odpowiednie nawilżenie naszych dłoni. Przed snem warto zaaplikować bogaty w substancje odżywcze krem lub olejek a następnie założyć bawełniane rękawiczki by zapewnić głębokie działanie produktów pielęgnacyjnych przez całą noc.
Ponadto można też stosować specjalne maski do rąk dostępne w drogerii lub przygotowane samodzielnie np. mieszanka miodu z oliwą czy awokado ze startym bananem – takie zabiegi pomogą szybciej pozbyć się problemu suchej skóry na dłoniach.
Podsumowanie
Suche dłonie mogą być uciążliwe i wpływać negatywnie na jakość życia, dlatego ważna jest regularna pielęgnacja oraz dbanie o odpowiedni poziom nawilżenia i wilgotności. Warto pamiętać o stosowaniu kremów, unikaniu gorącej wody oraz regularnym peelingowaniu skóry dłoni. Dodatkowo odpowiednia dieta i dbałość o ręce nocą mogą pomóc utrzymać nasze dłonie w dobrej kondycji.
Pamiętajmy, że każdy organizm jest inny więc warto eksperymentować z różnymi sposobami pielęgnacji aby znaleźć te najbardziej efektywne dla siebie. Dbanie o zdrowe i zadbane dłonie nie tylko poprawia wygląd ale także wpływa na ogólne samopoczucie – dlatego warto poświęcić im trochę uwagi!