Trądzik to problem, z którym boryka się wiele osób w okresie dojrzewania. Niestety, niektórzy muszą zmagać się z nim również w dorosłym życiu. Jest to bardzo frustrujące i może wpływać na nasze samopoczucie oraz pewność siebie. W dzisiejszym artykule dowiesz się jak radzić sobie z trądzikiem w dorosłości.
Przyczyny powstawania trądziku u dorosłych
Najczęstszymi przyczynami pojawiania się trądziku u osób dorosłych są: zaburzenia hormonalne, stres, dieta bogata w tłuszcze i cukry proste oraz używki takie jak papierosy czy alkohol.
Zaburzenia hormonalne mogą występować zarówno u kobiet (np. podczas menstruacji lub menopauzy), jak i u mężczyzn (np. przy nadmiernym wydzielaniu testosteronu). Z kolei stres jest jednym z głównych czynników wpływających na pracę gruczołów łojowych skóry – odpowiedzialnych za produkcję sebum.
Ponadto złe nawyki żywieniowe oraz używanie substancji szkodliwych dla organizmu mogą prowadzić do pogorszenia stanu skóry i pojawienia się trudności ze zwalczaniem trądziku.
Jak dbać o cerę z trądzikiem?
Pierwszym krokiem w walce z trądzikiem jest odpowiednia pielęgnacja skóry. Ważne jest, aby używać łagodnych produktów do mycia twarzy oraz unikać silnych detergentów i substancji drażniących.
Należy również pamiętać o regularnym złuszczaniu naskórka – dzięki temu pozbywamy się martwych komórek, które mogłyby zapchać pory i przyczynić się do powstawania wyprysków.
Warto także stosować kosmetyki zawierające kwasy owocowe lub salicylowe, które pomogą regulować pracę gruczołów łojowych oraz zmniejszyć widoczność porów na skórze.
Zdrowa dieta a walka z trądzikiem
Jedną z najważniejszych rzeczy w zwalczaniu trądziku u dorosłych jest zdrowa dieta. Należy unikać tłustych potraw, fast foodów oraz słodyczy. Zamiast tego warto postawić na warzywa i owoce bogate w witaminy A,C,E oraz cynk – ważne dla prawidłowego funkcjonowania naszej skóry.
Dobrą opcją są też produkty bogate w probiotyki (np. jogurty naturalne), ponieważ wpływają one pozytywnie na florę bakteryjną jelit, co może mieć korzystny efekt na stan naszej skóry.
Pamiętajmy również o odpowiednim nawodnieniu organizmu – picie dużej ilości wody pomaga pozbyć się toksyn z organizmu i utrzymać prawidłowe funkcjonowanie skóry.
Wizyta u dermatologa
Jeśli mimo stosowania powyższych metod nie widzimy poprawy, warto udać się do specjalisty. Dermatolog może przepisać nam leki doustne lub kremy na bazie retinoidów, które są bardzo skuteczne w zwalczaniu trądziku. W przypadku zaburzeń hormonalnych konieczna może być także wizyta u endokrynologa.
Należy pamiętać, że każdy organizm jest inny i co działa dla jednej osoby, nie musi zadziałać dla drugiej. Dlatego ważne jest indywidualne podejście do problemu oraz cierpliwość przy wypróbowywaniu różnych rozwiązań.
Zakończenie
Mając trądzik jako dorosły człowiek możemy czuć się zawstydzani i sfrustrowani swoją cerą. Jednak istnieje wiele sposobów na radzenie sobie z tym problemem – od zmian w diecie po regularną pielęgnację skóry oraz pomoc specjalistów medycznych. Pamiętajmy jednak, że najważniejsze jest zaakceptowanie siebie takimi jakimi jesteśmy i nie dawanie się zwieść stereotypom piękna narzucanym przez media. Trądzik to tylko jedna z wielu cech naszego ciała, a prawdziwe piękno tkwi w naszej osobowości.