Jak zadbać o skórę podczas podróży?
Podróżowanie jest jedną z najbardziej ekscytujących i inspirujących aktywności, ale może być również stresujące dla naszej skóry. Zmiana klimatu, długie godziny spędzone w samolocie lub pociągu oraz zmienione nawyki żywieniowe mogą wpłynąć na kondycję naszej cery. Dlatego ważne jest, aby odpowiednio dbać o swoją skórę podczas podróży.
1. Nawilżaj
Nawet krótka podróż może odwodnić Twoją skórę ze względu na niski poziom wilgotności powietrza w samolotach czy hotelowych pokojach. Aby uniknąć suchości i szorstkości skóry, warto regularnie ją nawilżać.
Pamiętaj jednak, że nie każdy krem będzie odpowiedni do pielęgnacji w czasie podróży – najlepiej wybierać te lekkiej formuły bez dodatku olejków mineralnych czy silikonów.
Dobrze sprawdzą się też mgiełki nawilżające lub serum z witaminami C i E – są one łatwe do aplikacji nawet przez makijażem i szybko wnika we wszystkie warstwy naskórka.
2. Ochrona przed słońcem
Słońce to jeden z największych wrogów naszej skóry, dlatego niezależnie od tego czy wybierasz się na plażę czy zwiedzasz miasto, pamiętaj o odpowiedniej ochronie przed promieniowaniem UV.
Wybierając krem z filtrem przeciwsłonecznym, warto postawić na ten o wysokim SPF i aplikować go co kilka godzin. Jeśli jednak masz problem ze znalezieniem odpowiedniego produktu lub boisz się reakcji alergicznej, możesz zawsze założyć kapelusz i okulary przeciwsłoneczne oraz unikać bezpośredniego słońca w godzinach południowych.
3. Odpoczywaj
Nasza skóra potrzebuje czasu na regenerację – szczególnie podczas podróżowania przez różne strefy czasowe. Dlatego ważne jest aby zadbać o odpoczynek zarówno dla ciała jak i dla umysłu.
Pamiętaj więc aby spać wystarczająco długo (nawet jeśli to będzie krótka drzemka), pić dużo wody oraz unikać alkoholu i ciężkich posiłków tuż przed snem. To wszystko wpływa nie tylko na kondycję Twojej skóry ale również ogólne samopoczucie podczas podróży.
4. Zadbaj o higienę
Często zmiana miejsca pobytu wiąże się z koniecznością korzystania z publicznych toalet czy prysznica. W takich sytuacjach warto zadbać o higienę swojej skóry.
Pamiętaj więc aby mieć ze sobą chusteczki nawilżane lub żel antybakteryjny, których możesz używać do dezynfekcji rąk oraz twarzy przed aplikacją kosmetyków. Unikniesz w ten sposób podrażnień i infekcji bakteryjnych.
5. Odpowiednia dieta
Nasza skóra jest odzwierciedleniem tego co jemy – dlatego ważne jest aby odpowiednio dbać o dietę również podczas podróżowania.
Zwróć uwagę na ilość spożywanych warzyw i owoców bogatych w witaminy A, C i E oraz nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 (np. znajdziesz je w rybach). Te substancje pomogą utrzymać prawidłowy poziom kolagenu i elastyny w naszej skórze, dzięki czemu będzie ona bardziej sprężysta i promienna nawet po długiej podróży.
Podsumowanie
Dbanie o kondycję naszej skóry podczas podróżowania nie musi być trudne ani czasochłonne – wystarczy kilka prostych kroków by cieszyć się piękna cerą bez względu na miejsce pobytu czy długość podróży.
Pamiętaj więc o nawilżaniu, ochronie przed słońcem, odpoczynku i higienie oraz odpowiedniej diecie. Dzięki temu Twoja skóra będzie promienna i zdrowa nawet w trakcie najbardziej wymagających wyjazdów.